#364 Ludovic Leroux : Se reconnecter au corps grâce au nerf vague

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale. Et si l’on décidait enfin de quitter le mode survie pour se connecter au corps ? Notre système nerveux passe en effet son temps à calculer pour savoir si nous sommes en sécurité ou pas et finit parfois par dérégler la réalité en causant des réactions inconfortables. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait même en l'absence de feu. On va s’intéresser de plus près à comment reconnaître notre mode survie et l’accepter, à regarder nos relations différemment grâce au nerf vague et découvrir les clés indispensables pour se reconnecter à notre part créative profonde. Épisode #364

Avec Ludovic Leroux j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment se traduit concrètement le mode survie chez quelqu’un ?
• A-t-on parfois plus peur de la sensation que de la situation en elle-même ?
• Peux-tu nous décrire en quoi le SNA Système Nerveux Autonome nous protège ?
• Peux-tu nous parler des trois piliers qui permettent de prendre conscience de nos fonctionnements et se reconnecter au corps ?
• Est-ce qu’on peut alterner d’un mode de survie à l’autre ?
• Pourquoi cela peut-il faire peur de se reconnecter au corps ?

Qui est mon invité de la semaine Ludovic Leroux ?

Ludovic Leroux et un ancien sportif de haut-niveau et un ancien grand timide. Coach et formateur en cohérence cardiaque et en Théorie polyvagale (formé avec Deborah Dana de l'équipe de Stephen Porges), il a créé le programme en ligne Pleine Confiance, qui a permis à des milliers de personnes d'apprendre à se reconnecter à la vie en eux, grâce au nerf vague.

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:

"Si on n’arrive pas à se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à sortir du mode survie."

"On passe sa vie à éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire."

"On ne sait plus faire la différence entre ce qui est dangereux et ce qui ne l’est pas."

"On est responsables de nos états."

"La honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."

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